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芭蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效是什么

芭蕉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常高，是一種很好吃的水果，能夠填飽肚子。

芭蕉含有葡萄糖、果糖，能夠補(bǔ)充身體所需要的糖類物質(zhì)，緩解疲勞。芭蕉含有鉀元素、礦物質(zhì)，每天適量吃芭蕉能夠保持機(jī)體鉀元素水平平衡。食用者適量的吃一些芭蕉能補(bǔ)充身體所需能量，起到充饑的作用。吃芭蕉還能潤(rùn)腸通便。芭蕉是一種寒性水果，能夠讓腸熱問(wèn)題被有效清除，潤(rùn)腸通便的效果非常強(qiáng)，對(duì)腸胃造成的刺激較少，可以保護(hù)胃黏膜。食用者適量吃芭蕉還能降低血壓，因?yàn)樗醒芫o張素，可以轉(zhuǎn)化酶，就能避免血壓升高，從而達(dá)到解毒消炎的效果。它里面的甲醇提取物H還能夠抑制真菌、細(xì)菌，維持身體健康。

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