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睡眠不足對血壓的影響

發(fā)布于 2020-03-19 55377次瀏覽

睡眠不足不僅會對身體造成很大的傷害，對血壓也會有一定的影響，首先會導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，還會增加患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，很容易引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。而一旦患上高血壓之后，會很容易引起心血管疾病；如果是孕婦睡眠不足，就會出現(xiàn)孕期高血壓和先兆子癇。

現(xiàn)在很多人因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫υ絹碓酱?，?dǎo)致沒有良好的睡眠質(zhì)量，就容易出現(xiàn)睡眠不足的情況，但出現(xiàn)這種情況，就會對身體造成很大的影響。尤其對于一些中老年人來說，本身就容易出現(xiàn)高血壓和低血壓的情況，如果睡眠不足就會對血壓造成更嚴(yán)重的影響，那么睡眠不足對血壓的影響有哪些呢？
　　1、導(dǎo)致血壓不穩(wěn)
　　如果長期睡眠不足，就會很容易導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，從而出現(xiàn)高血壓的情況，高血壓是很常見的一種慢性疾病，患病后很容易引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。而且睡眠不足還會對血壓的控制造成一定的危害，對于高血壓患者來說，睡眠不足會使病情加重。
　　2、增加患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)
　　如果每日睡眠低于6小時(shí)，就會增加患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，還會提高心率的平均水平，從而增大心血管系統(tǒng)的壓力。對于本身就患有高血壓的人來說，通過外界的干預(yù)延長睡眠的時(shí)間或提高睡眠的質(zhì)量，能夠有效的治療和改善。大多數(shù)患者都是因?yàn)樗卟蛔闼鸬母哐獕海赃@類患者應(yīng)該保持充足的睡眠，這樣能夠使血壓恢復(fù)正常。
　　3、容易誘發(fā)孕期高血壓
　　對于懷孕的女性來說，在懷孕期間很容易因?yàn)槌霈F(xiàn)尿頻和背痛等癥狀影響睡眠，導(dǎo)致睡眠不足，既這樣很容易誘發(fā)孕期高血壓，甚至還會出現(xiàn)抑郁的情況。懷孕期間如果出現(xiàn)了高血壓，就會增加先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，所以為了避免這種情況發(fā)生，需要提高睡眠質(zhì)量。
　　4、引起心血管疾病
　　如果長期睡眠不足，就會增加心血管系統(tǒng)的壓力，從而導(dǎo)致患上高血壓和心血管疾病。尤其對于每日睡眠不足6小時(shí)的人來說，患上這類疾病的幾率會比睡眠充足的人高的多。雖然很多人是因?yàn)榉逝炙鸬母哐獕?，但是睡眠不足和高血壓本身就存在更緊密的聯(lián)系。