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對X型腿有幫助的食物

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對X型腿有幫助的食物,患兒兩下肢的脛骨在膝以下斜向外側(cè)，當(dāng)幼兒站立時兩膝靠攏，而兩踝之間的距離加寬，超過了一個橫拳的距離，則稱為“X”型腿-膝外翻。這種下肢的畸形，還可見于患有骨軟化癥、軟骨發(fā)育不全，畸形性骨炎、單側(cè)骨骺損傷及骨折畸形愈合不良等的患者。

1.多吃富含鈣的食物

青花菜、球芽甘藍(lán)、豆芽、春菜、甘藍(lán)菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他綠色蔬菜都富含容易吸收的鈣質(zhì)。惟一的例外是菠菜，雖然菠菜含有大量鈣質(zhì)，但卻不容易吸收。核果及種子也對補(bǔ)鈣有益。勿食垃圾食物、汽水、糖類。 2.多吃奶制品

奶制品含有豐富的鈣質(zhì)，是補(bǔ)鈣的極好來源。尤其是孩子，每天應(yīng)保證兩瓶鮮奶的食用量。酸奶和奶酪也是補(bǔ)鈣的好食品。 3.多曬太陽

缺乏維生素D與陽光照射不足有關(guān)，應(yīng)讓孩子多出去活動，多曬太陽以制造足夠的維生素D。

4.多吃豆類

研究發(fā)現(xiàn)，多吃大豆食品能強(qiáng)壯骨骼，豆類富含鈣質(zhì)，豆腐等豆類制品也含有豐富的鈣質(zhì)。同時這些食物里也含鎂，而鎂和鈣都是骨骼成長的要素。

5.經(jīng)常給孩子煞骨頭湯

骨頭湯是很好的鈣質(zhì)來源，經(jīng)常給孩子熬骨頭湯有利于孩子的營養(yǎng)吸收和平衡，預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

6.加醋

熬骨頭湯時，加點醋，可以幫助溶解骨頭中的鈣。O.5升高湯里的鈣量，相當(dāng)于1升牛奶里的鈣量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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