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椎管狹窄患者該如何保健

椎管狹窄患者該如何保健呢?如果患上了椎管狹窄疾病，一定要及時治療，同時也要做好康復保健工作，雙管齊下，爭取早日恢復健康，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄患者該如何保健。

①要堅持體育運動鍛煉：生活在于運動，確實是，適當?shù)倪\動鍛煉是康復的又一重要方法，脊柱是人體的主要負重部位之一，而腰椎又是整體各脊柱負荷最重活動度最大的部位。在病理條件下，各種維持腰椎穩(wěn)定的因素發(fā)生改變，促使腰椎的退行行改變，促使椎管狹窄癥的發(fā)生。適當?shù)倪\動鍛煉，尤其是腰部的鍛煉可以增強機體代謝，促使各種代謝產(chǎn)物排除，保證正常的生理功能。此外還能增加肌力和韌帶的韌性，從而增強脊柱的穩(wěn)定性，可有效預防本病的發(fā)生。

②要調(diào)養(yǎng)腎氣：腎精充養(yǎng)于髓是防止骨關節(jié)退變的關鍵。腰部的病變于腎有著極為密切的關系，各種因素導致的腎精氣虧虛，如久病、勞損、先天稟賦不足導致的腎氣虛損，均可使腎精不能生髓，骨損濡養(yǎng)而發(fā)病。故攝腎氣應包括治療耗傷腎氣的原發(fā)病，防止先天稟賦不足者，通過后天培養(yǎng)，改善其不足，同時加強腰部保護防止外邪侵襲和損傷。

③要改掉生活及工作中的壞習慣：如果是長期處于坐位或彎腰工作的人，定期改變姿勢體位，活動腰部同時進行自我按摩。在勞動時，盡量避免非生理體位的活動，勞逸結(jié)合，勞動適度，避免給腰椎過大的壓迫，利于椎管狹窄的恢復。

椎管狹窄患者該如何保健呢通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所了解了，希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。

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