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患弱視做眼保健操有用嗎

眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛出現(xiàn)了問題，隨著帶來的會(huì)有很多麻煩的事情，眼睛常見的癥狀就是近視眼、遠(yuǎn)視眼、弱視等等，但是近視眼和遠(yuǎn)視眼做眼保健操都會(huì)有所緩解，但是，患了弱視做眼保健操有用嗎?下面給大家分析一下。首先說明，做眼保健操是可以緩解弱視的，那么具體的眼保健操的步驟是什么?

1、用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿閉緊!坐在椅子上，身體挺直，切勿挨靠!兩腳平行放在身體前。將睜眼的身體一側(cè)的手臂往前伸直并豎起大拇指。做眼操時(shí)，眼睛始終緊緊地盯看大拇指，絕不使之從視線中消失。頭要挺直，不要跟隨手臂移動(dòng)。

2、訓(xùn)練空間視力坐在椅子上，身體挺直，切勿挨靠!兩腳平行放在身體前。兩手各執(zhí)一支鉛筆，鉛筆一前一后平行地垂直在鼻子前。一支鉛筆與鼻相距約20厘米，另一支則相距約50厘米。

3、訓(xùn)練眼睛的敏銳度手拿一本外文雜志或一張報(bào)紙，從中找一個(gè)非對(duì)稱性的字母，然后對(duì)著字母s看，共看5遍。接著閉起兩眼，心中再現(xiàn)所觀看的字母精確圖形及其鮮明的對(duì)比度，持續(xù)時(shí)間30秒鐘。

4、訓(xùn)練側(cè)視力這項(xiàng)練習(xí)需要用站立的姿勢(shì)來完成。尋找一個(gè)至少有4米遠(yuǎn)的注意點(diǎn)的地方，以便于做這項(xiàng)練習(xí)。

5、放松眼睛坐在辦公桌前，兩手手肘支撐在桌子上或大腿上。將隆成拱形的手　掌放在眼睛前面，掩住兩眼，但不閉目，而且你還能夠用鼻自由地呼吸。盡量不讓光線入眼。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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