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怎么預(yù)防老年癡呆不癱瘓

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老年癡呆患者到了晚期的時候生活已經(jīng)完全不能自理,記憶力嚴重喪失,日常的生活完全依賴家屬的照顧,所以說很多人在患病之后多希望自己能在晚期的時候不要癱瘓,還能生活自理,為自己也為家庭成員減輕負擔,那么怎么預(yù)防老年癡呆不癱瘓呢?

首先是飲食方面:人年齡大了以后老化免疫力下降,以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。預(yù)防癡呆和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營養(yǎng)物,包括維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基,多吃蔬菜水果。可有效防止老年癡呆。應(yīng)該在飲食上多多注意。

其次就是腦力活動方面:在老人身體能力能夠承受時刻,讓其做些力所能及的事情。比如擇菜、鋪床、澆花、掃地,讓老年人的思維一直處于活動中,多于他人交流,可以玩一些棋類游戲或參加一些團體活動,愉悅心情同時防止老年癡呆的發(fā)生。心情愉悅對預(yù)防老年癡呆效果比較好。

最后就是心情方面:子女們要注意避免讓老人出現(xiàn)深沉、消極、唉聲嘆氣的現(xiàn)象,預(yù)防老年癡呆要以開朗的心情生活。多多轉(zhuǎn)移老年人的注意力,不要讓他們總想著生老病死的事情。這樣對老人預(yù)防老年癡呆會有較大幫助。

老年人應(yīng)戒煙戒酒,忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮,忌缺乏適當體力活動及腦力勞動。應(yīng)該多多參加適當?shù)捏w育運動,增強身體的抵抗能力,同時應(yīng)該多陪陪老年人

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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