美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

女人腎陽(yáng)虛怎么辦

58107次瀏覽

什么是腎陽(yáng)虛?腎陽(yáng)虛，為中醫(yī)術(shù)語(yǔ)上的名詞，由于腎陽(yáng)虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽(yáng)虛證，多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主水，腎陽(yáng)對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽(yáng)不足，蒸騰氣化無(wú)力，則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)，故腎陽(yáng)虛證存在著腎臟的病理改變。

腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽(yáng)亦稱為元陽(yáng)、真陽(yáng)、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽(yáng)消長(zhǎng)之樞紐。腎陽(yáng)主一身之陽(yáng)氣，火衰其本則陽(yáng)虛之證迭出。

補(bǔ)腎虛不能只是簡(jiǎn)單的用藥補(bǔ)，掌握不好尺度會(huì)越補(bǔ)越虛，可以試試按摩的方法，既簡(jiǎn)單又沒(méi)有副作用。每天中午用手掌在后腰上下來(lái)回摩擦，直到能感覺(jué)到腰部發(fā)熱，下午五點(diǎn)——七點(diǎn)是腎經(jīng)當(dāng)令，扭腰、轉(zhuǎn)腰，隨便做運(yùn)動(dòng)只要能活動(dòng)到腰部就很好的起到了補(bǔ)腎的作用。

女人腎陽(yáng)虛可以從食療上進(jìn)行補(bǔ)：宜吃溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫脾暖陽(yáng)的食物：黑米、扁豆、廣州中醫(yī)藥大學(xué) 研發(fā)的肉桂 枸杞配方粉、刀豆、韭菜、胡蘿卜、山藥、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、核桃、荔枝、桂圓、栗子等忌食生冷的水果，以及冰涼的飲料等。喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現(xiàn)脾胃發(fā)張，促生痰濕體質(zhì)。

女人腎陽(yáng)虛可以生活方面補(bǔ)救：保證睡眠，靜養(yǎng)心神。不熬夜，保證睡眠時(shí)間。夜間在11點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠，此時(shí)是養(yǎng)陽(yáng)氣的最好時(shí)間。注意保暖。腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點(diǎn)。每天晚上可以用溫水泡腳，以及搓腰。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>