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什么是運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨裂的作用

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運(yùn)動(dòng)在我們的生活占據(jù)著重要作用，很多人在工作之余都熱愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可維持我們身體的健康，可以幫助我們釋放壓力，同時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨裂也起著重要的作用，進(jìn)行積極的預(yù)防有利于我們遠(yuǎn)離骨裂的傷害，那么，運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨裂的作用是什么呢?　　

用運(yùn)動(dòng)鍛煉法進(jìn)行預(yù)防骨裂，骨科醫(yī)院溫馨提示：骨科疾病它是現(xiàn)實(shí)生活中遇到的一種多發(fā)病和常見病，進(jìn)行有效積極的預(yù)防措施有利于預(yù)防骨裂的發(fā)生。

適合老年人的運(yùn)動(dòng)并不多，一些備受年輕人喜歡的運(yùn)動(dòng)由于強(qiáng)度比較大，反而容易損傷老年人身體，尤其是骨骼、肌肉和韌帶。而“扯皮拉筋”式的運(yùn)動(dòng)，如果循環(huán)漸進(jìn)，練好基本功，然后再逐步加大肢體鍛煉的話，是可以起到預(yù)防骨裂的作用的。

“扯皮拉筋”式的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨裂嗎?專家表示，骨骼是一種活的組織，鍛煉可以使骨骼變得更加強(qiáng)壯，因此可以預(yù)防骨裂，遠(yuǎn)離骨裂。缺乏運(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)于老年人，會(huì)造成骨量低下，容易骨裂。

“扯皮拉筋”式的運(yùn)動(dòng)屬于全身運(yùn)動(dòng)，肢體相互協(xié)調(diào)配合，可以避免局部組織過度透支，因此具有合理性、可靠性、安全性，無論是童子功還是蛤蟆功，是經(jīng)過醫(yī)學(xué)、武學(xué)認(rèn)證的，可進(jìn)行合理阻力性鍛煉和負(fù)重性鍛煉。

以上就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨裂的作用的介紹，用運(yùn)動(dòng)鍛煉法進(jìn)行預(yù)防骨裂，治療過程中積極的配合醫(yī)生的治療，按時(shí)吃藥，按時(shí)就寢，對(duì)剛剛緩解的癥狀不僥幸，不放棄，持之以恒的接受骨科醫(yī)院的治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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