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營(yíng)養(yǎng)食療，健康管理

市場(chǎng)上蘿卜有好多種，白蘿卜、胡蘿卜還有一個(gè)名字及其好聽(tīng)的：心里美蘿卜。每每在超市購(gòu)物快結(jié)束的時(shí)候，總不忘記拿上個(gè)心里美蘿卜，回家切成絲或者片，蘸點(diǎn)香醋，那叫一個(gè)美。

心里美蘿卜爽口開(kāi)胃，是我們家人飯后的一道小點(diǎn)心。有些人在夏天熱的吃不下飯菜，那不妨來(lái)個(gè)心里美蘿卜，就能促進(jìn)您的胃口了，讓您盡享美食。心里美蘿卜有長(zhǎng)圓形、球形或圓錐形，根皮綠色、白色、粉紅色或紫色。

心里美蘿卜營(yíng)養(yǎng)分析：

蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。

蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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