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腰肌勞損的護(hù)理措施

腰肌勞損一般好發(fā)于中老年人，腰肌勞損是一種慢性疾病，是肌肉老化還有損傷導(dǎo)致的，大部分患者是由于長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的肌肉纖維彈性變差，肌肉老化，該病患者除了做好治療外，日常護(hù)理也很重要，所以下面我們了解一些腰肌勞損的護(hù)理措施。

1、患者應(yīng)該注意糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間埋頭工作，這樣不僅對(duì)腰椎不好，而且對(duì)頸椎也不好。注意工作的時(shí)候適當(dāng)?shù)男菹追昼姡瑧?yīng)該盡量避免腰部受寒?？梢再I一個(gè)腰托進(jìn)行保護(hù)。

2、飲食方面也應(yīng)該注意，多吃奶制品，蝦皮、豆制品等，增加鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)還應(yīng)該多吃新鮮的水果還有蔬菜。要堅(jiān)持健康飲食，不要飲酒，注意不要抽煙，盡量減少體力勞動(dòng)，祝你早日康復(fù)。

3、情況嚴(yán)重時(shí)可以局部進(jìn)行中藥敷藥、針灸治療、拔火罐、推拿等等，還可以進(jìn)行一些理療，早期緩解炎癥，減輕疼痛，祝你早日康復(fù)，比如超聲波、微波、激光等等，祝你健康，及時(shí)去醫(yī)院治療。

腰肌勞損患者應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療，與其他腰部疾病想鑒別，不要耽誤治療，不能誤診，祝你早日康復(fù)，希望你能夠堅(jiān)持治療，后期注意保護(hù)，避免復(fù)發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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