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寒冷冬天怎樣泡溫泉

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寒冷的冬天如果能泡一下溫泉那是再舒服不過了，可是我們傳統(tǒng)的溫泉泡法很有講究，如果方法不當，不僅對身體無益反而有害!那么應該怎么泡溫泉呢?泡溫泉后蒸桑拿好嗎?泡溫泉后進行按摩正確嗎?

寒冷的冬季，去溫泉“泡一泡”是時下很多人的休閑方式，泡完后再蒸個桑拿，既舒服又自在。其實，這種做法并不科學。據(jù)相關資料顯示，泡完溫泉后，水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收，如果馬上蒸桑拿，有益的物質很容易隨著汗液排出，還可能出現(xiàn)暈倒等危險的情況。

泡溫泉應注意什么問題呢?

泡前：選溫度，看酸堿。泡溫泉前，問問服務人員溫泉的泉質、酸堿值是多少，酸度或堿度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋。有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉;而有風濕病、腸胃病、神經痛等病癥的人應選擇43℃-45℃的高溫溫泉;皮膚有傷口或霉菌感染等問題，最好不要去泡溫泉。泡前進行身體清潔時，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

泡時：不超時，敷面膜。泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右，最好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會產生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。

泡后：別開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。

而泡溫泉后馬上按摩就等于血液同時經過兩次加速，加大了心臟的血量攝入，可能出現(xiàn)身體缺血或暫時性的休克。泡溫泉后還需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即在臉部和全身抹上乳液來保濕，鎖住皮膚的水分。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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