美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般有亞油酸、鋅、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等，建議適量食用。

1.亞油酸：核桃含有豐富的亞油酸，是大腦和視覺功能發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。

2.鋅：核桃富含微量元素鋅，鋅是腦垂體的重要成分，經(jīng)常食用核桃能夠補(bǔ)充大腦所需的營(yíng)養(yǎng)。

3.蛋白質(zhì)：核桃的蛋白質(zhì)含量比較豐富，可以為人體提供能量。

4.碳水化合物：核桃中還含有碳水化合物，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

5.維生素C：核桃還含有一定量的維生素C，可起到抗氧化的作用，從而改善皮膚狀態(tài)。

需要注意的是，應(yīng)適量食用核桃，不可過量攝入。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>