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亞麻籽油的功效與作用

亞麻籽油是從亞麻當(dāng)中提煉出來的油,現(xiàn)如今它已經(jīng)成為了我國很多的高寒地區(qū)所種植的油料作物。其擁有非常多的營養(yǎng)成分,很多的養(yǎng)生人士對其都鐘情不已。它有抗腫瘤,降血脂,而且還有延緩衰老,抗氧化等眾多功效。特別的受我國人民的喜愛和支持。

 作用:
 ?。薄B(yǎng)護(hù)皮膚
  亞麻籽油不飽和脂肪酸含量高,對皮膚具有優(yōu)良的親和力和滲透力,其所含的多種脂肪酸容易被皮膚吸收,用來補(bǔ)充皮膚所需要的脂質(zhì)成分,修復(fù)干性皮膚和由于接觸表面活性劑而損傷的皮膚脂肪酸水平,維持和增強(qiáng)皮膚細(xì)胞膜及間質(zhì)的正常結(jié)構(gòu)和功能。同時(shí),亞麻籽油還可以在皮膚表面形成透氣保水膜,減弱皮膚深層的水分損失,使皮膚保持濕潤、光滑和彈性。
  2、預(yù)防老年癡呆
  對于老年人,為了預(yù)防老年癡呆癥腦血管病高血脂,可以在做菜時(shí)使用幾勺亞麻籽油。
 ?。场p肥瘦身
  亞麻籽油盡可能把所有脂肪從我們的飲食中清除出去。所以說它具有減肥的作用。
  功效:
  改善皮膚脂肪含量,使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性,同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問題。
  可消耗身體多余脂肪,是健康減肥法。
  有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子,例如痛經(jīng)等,癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失,當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。
  歐米伽3可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響,穩(wěn)定情緒,保持平靜心態(tài),減少憂郁癥及失眠癥。

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