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補(bǔ)充維生素可以預(yù)防腦萎縮嗎

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腦萎縮起病較為緩慢，呈進(jìn)行性加重，早期補(bǔ)充維生素可以預(yù)防腦萎縮，比如維生素E、維生素C、β—胡蘿卜素等。

1.維生素E：維生素E又稱生育酚，是抗氧化劑，在防治腦血管病中具有廣泛的作用，不僅是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?；還能延緩衰老。富含維生素E的食物有獼猴桃、菠菜、卷心菜、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥等。

2.維生素C：維生素C又叫L-抗壞血酸，是抗氧化劑，可以保護(hù)其他抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對(duì)人體的傷害。富含維生素C的食物有獼猴桃、櫻桃、柑橘類水果、番石榴、青椒或紅辣椒、西紅柿、芥菜、菠菜、草莓、卷心菜、土豆、葡萄、番茄等。

3.β—胡蘿卜素：β—胡蘿卜素是類胡蘿卜素之一，是自然界中最普遍存在的天然色素。也是一種抗氧化劑，具有解毒作用，是維護(hù)人體健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，在抗癌、預(yù)防心血管疾病、白內(nèi)障及抗氧化上有顯著的功能，并進(jìn)而防止老化和衰老引起的多種退化性疾病。富含β—胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜、冬瓜等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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