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桂圓的功效與作用有哪些

桂圓一般指龍眼,具有養(yǎng)血安神、補氣養(yǎng)血、開胃養(yǎng)脾、調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)、舒緩神經(jīng)等功效,若身體出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)。具體分析如下:

1、養(yǎng)血安神:龍眼具有補益心脾、清心安神的功效。適量吃龍眼,可以有效改善失眠、健忘的癥狀。并且龍眼中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),適量吃可以有效補充身體能量,使患者的精神更加充沛,并且還可以消除疲勞。

2、補氣養(yǎng)血:龍眼中含有較高的鐵、鈣、磷、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),患者適量吃些龍眼,可以有效促進骨髓對血紅蛋白物質(zhì)的合成,從而促進患者的造血功能,改善氣血不足的癥狀。

3、開胃養(yǎng)脾:龍眼的味道比較甘甜,患者適量吃些龍眼,可以起到開胃養(yǎng)脾的效果,當患者因為脾胃虛寒所導致的食欲不振時,適量吃些龍眼,可以起到改善的作用。

4、調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng):龍眼含有多種活性物質(zhì),如抗氧化劑、多酚類化合物和特殊的芳香化合物,這些物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)有保護作用。

5、舒緩神經(jīng):龍眼可以舒緩神經(jīng)緊張、改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮和壓力等。

平時可以適當食用龍眼,有利于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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