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睡覺時(shí)手機(jī)放枕邊好嗎

手機(jī)是我們離不開的通訊工具，不管男女老少，總是人手一部手機(jī)，特別是睡前不少人都習(xí)慣玩一下手機(jī)，之后大部分人會(huì)選擇將手機(jī)放在枕邊，那么睡覺時(shí)手機(jī)放枕邊好嗎？

一、睡覺時(shí)手機(jī)放枕邊好嗎
　　1.睡覺時(shí)不太建議將手機(jī)放在枕邊，手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間放于枕邊處，會(huì)給我們的身體造成很大的影響，盡管不會(huì)造成腦部腫瘤這類重大疾病，但長(zhǎng)期的低輻射會(huì)影響我們的神經(jīng)系統(tǒng)。
　　2.睡覺時(shí)手機(jī)離我們?cè)竭h(yuǎn)，給我們的身體造成的影響越小。如果是正在充電的手機(jī)。更是不可以將手機(jī)放在枕邊，這時(shí)候的輻射量會(huì)大于平時(shí)待機(jī)的時(shí)候。睡一個(gè)好覺對(duì)于身體來說是十分重要的，因此還是建議睡覺時(shí)將手機(jī)放的越遠(yuǎn)越好，特別是遠(yuǎn)離頭部、身體。
　　二、睡覺時(shí)手機(jī)放枕邊的危害性
　　1.如果是長(zhǎng)期將手機(jī)放置身邊，會(huì)刺激我們的腦細(xì)胞，長(zhǎng)久之下會(huì)干擾我們的睡眠狀況。睡眠質(zhì)量差、睡眠淺、失眠多夢(mèng)等等，這個(gè)將影響我們的身體情況。其次，半夜醒來大家都會(huì)習(xí)慣性看手機(jī)，這時(shí)候手機(jī)上的光會(huì)讓我們更加清醒。

2.手機(jī)輻射對(duì)于大腦的傷害性還是比較大，這種電輻射被人體吸收后，久而久之影響我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致頭昏、頭暈、惡心等等。
　　3.手機(jī)輻射對(duì)于我們的生育功能有一定的影響，如果是備孕夫妻，平時(shí)一定要盡量減少手機(jī)的使用，長(zhǎng)時(shí)間接收手機(jī)輻射，會(huì)導(dǎo)致精子、卵子異常。
　　4.長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)可能會(huì)更容易患上腦部腫瘤，這是最為危險(xiǎn)的。
　　三、生活中如何遠(yuǎn)離手機(jī)輻射
　　1.睡覺時(shí)手機(jī)盡量不放在身旁，最好控制在2米左右的距離。
　　2.手機(jī)通電期間盡量不接電話，這時(shí)候輻射是最大的，每次通話時(shí)間不要太長(zhǎng)，盡量長(zhǎng)話短說，藍(lán)牙、耳機(jī)、免提都是比較合適的。
　　3.手機(jī)盡量不要放在自己的口袋里，這時(shí)候?qū)ι绊懽畲?，盡量放在包里。
　　4.手機(jī)盡量不要放在心臟前，比如掛在胸前、上衣口袋等等，這時(shí)候?qū)τ谛呐K、內(nèi)分泌影響特別大。
　　手機(jī)雖然有點(diǎn)好玩，但盡量少玩為好，平時(shí)把握一個(gè)度，如果長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，適當(dāng)性的休息，既能保護(hù)眼睛，也可以減少輻射傷害。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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