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吃巧克力的好處有哪些

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吃巧克力的好處一般有增加活力、保持心臟健康、保護動脈、保護大腦、止咳等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

1.增加活力：巧克力中含有豐富的氨基酸、色氨酸等，這些物質通?？梢钥挂钟?，可以有效緩解不良情緒。

2.保持心臟健康：巧克力含有類黃酮，這種物質抗氧化性很好，能擴張血管，降低血壓，所以平時適當地吃一些巧克力可以讓心臟更健康，還能有效地降低患腦卒中的風險。

3.保護動脈：巧克力中含有豐富的類黃酮，不但可以降血壓，還能降膽固醇，所以適當吃巧克力可以有效避免動脈堵塞，對保護動脈有很好的作用。

4.保護大腦：巧克力可以輔助降低心血管疾病、腦血管疾病的發(fā)病率，避免出現阿爾茨海默病，所以老人適當吃一些巧克力，也能起到保護大腦的作用。

5.止咳：巧克力中含有可可堿，這種物質有止咳的作用，所以咳嗽的時候適當地吃一些巧克力也有很好的止咳效果。

需要注意的是，巧克力和芝麻同吃會讓草酸和鈣結合成草酸鈣，影響身體對營養(yǎng)的吸收和消化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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