喝奶昔并沒有減肥效果，但可起到一定輔助減肥的作用。
奶昔是一種生活中常見的飲品，主要是使用水果以及牛奶經(jīng)過攪拌打碎后制成。由于奶昔的主要成分是水果以及牛奶，所以營養(yǎng)價值較高，不僅含有多種水果都含有的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有牛奶的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，但是喝奶昔并不具備減肥效果。生活中常說的喝奶昔減肥，主要原因是100g奶昔中約含有50~100大卡的熱量，熱量并不算高，肥胖人群適當(dāng)飲用并不會引起肥胖，同時，餐前喝奶昔還可起到一定飽腹作用，從而減少每餐熱量、碳水化合物等物質(zhì)的攝入，所以喝奶昔可起到一定的輔助減肥作用，并不能作為主要減肥手段。
無論是喝奶昔，還是其他食物，通常都不具備減肥效果，主要目的是通過減少熱量等攝入輔助減肥。肥胖人群還需通過每日進(jìn)行有氧運(yùn)動達(dá)到減肥目的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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減肥可以喝黑芝麻糊嗎
減肥不可以喝黑芝麻糊。建議食用低脂、低鹽、低糖的食物，如西紅柿、黃瓜、蘋果等。黑芝麻糊屬于高熱量的食物，里面含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。在減肥期間攝入黑芝麻糊后，可能會造成自身的身材肥胖程度加重，不利于自身的減肥效果，所以對于減肥人士是不可以喝黑芝麻糊的。建議在減肥期間食用低脂、低鹽、低糖的食物，比如西紅柿、黃瓜、蘋果、青菜、白菜、雞胸肉、魚肉、燕麥、牛肉等。人體適當(dāng)?shù)氖秤煤?，不僅不會影響減肥，還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。但是不建議食用高脂、高熱量的食物，如肥肉、披薩、炸雞等。與此同時，還應(yīng)該配合一些有氧運(yùn)動，比如跑步、游泳、騎自行車等，以消化體內(nèi)多余的脂肪，以達(dá)到減肥的效果。
8279次瀏覽 2022-03-08
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減肥能吃車?yán)遄訂?/a>
減肥能吃車?yán)遄樱軌驗槿梭w補(bǔ)充所需的營養(yǎng)成分，但是需要適當(dāng)，任何食物攝入過多都會引起肥胖，影響減肥效果。減肥期間能吃車?yán)遄?，車?yán)遄訉儆诔Ｒ姷乃?，其中含有多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，同時熱量并不高，適當(dāng)吃可以為人體提供所需的營養(yǎng)成分，也不會引起肥胖。但需要注意的是，任何的食物都不可以攝入過多，否則會導(dǎo)致當(dāng)日攝入總熱量增多，如果不及時運(yùn)動消耗體內(nèi)多余的熱量，長期以往會引起肥胖。對于減肥的人群，也會影響減肥的效果。建議減肥期間注意飲食合理性，保證膳食均衡，避免暴飲暴食。車?yán)遄涌梢赃m當(dāng)吃，不要攝入過多，否則不僅會引起肥胖，還會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹痛、腹脹等不適，不利于自身的健康。
5171次瀏覽 2022-03-08
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幾歲減肥最好
并沒有幾歲減肥最好這一說法，如果情況允許，應(yīng)該在18歲之后減肥。如果在身體發(fā)育期間減肥，可能會導(dǎo)致身體發(fā)育落后。但對于過于肥胖的兒童，應(yīng)該及時減肥。不存在幾歲減肥最好這一說法，需要根據(jù)個人情況而定。如果是為了美觀，可以在成年之后減肥，也就是18歲之后。如果過早的減肥，特別是在身體發(fā)育期間減肥，若采取不當(dāng)?shù)臏p肥方式，如過度節(jié)食，會導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，從而造成身體發(fā)育落后。但對于過于肥胖的兒童，由于肥胖會影響自身健康，必要時可以立刻減肥。需要注意的是，減肥應(yīng)該選擇科學(xué)的方式，限制每日攝入的總熱量，飯后適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，進(jìn)行慢跑、快走等有氧運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有利于減肥。建議根據(jù)個人情況，選擇合適的時間減肥。
5562次瀏覽 2022-03-08
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什么米減肥效果好
沒有米能起到減肥效果。若想減肥，可以選擇小米、黑米等粗糧，不建議吃大米。米是常見的一種主食，雖然米的種類有很多種，但是，基本上沒有米能起到減肥效果。對于想要減肥的人群而言，不建議吃大米，日常生活中可以選擇吃些粗糧，例如小米、黑米、紫米、玉米、薏米等，主要是因為相對于大米而言，熱量和碳水化合物的含量較少。但是，仍然要控制食物的攝入量，以免攝入過多的碳水化合物轉(zhuǎn)化成脂肪后堆積在體內(nèi)，繼而增加體重。除此之外，在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時還要積極運(yùn)動，鍛煉身體，促進(jìn)機(jī)體對脂肪的消化，在一定程度上有助于減肥。減肥期間需少吃高脂肪、高熱量等食物，例如肥肉、披薩、炸雞等，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，切忌暴飲暴食。
5033次瀏覽 2022-03-08
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蕎麥方便面真的減肥嗎
吃蕎麥方便面減肥的說法不是真的，長時間吃蕎麥方便面會造成營養(yǎng)攝入不足，部分人還會出現(xiàn)肥胖。吃蕎麥方便面減肥的說法缺乏科學(xué)依據(jù)，不是真的。蕎麥方便面屬于油炸食品，熱量含量較高，一般每100克蕎麥方便面中大概含有463卡路里。如果在減肥期間吃蕎麥方便面，機(jī)體會攝入大量熱量，不僅沒有減肥的效果，而且還可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。若長期吃蕎麥方便面，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入單一，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，部分人還可能會出現(xiàn)肥胖。吃蕎麥方便面沒有減肥的效果，所以蕎麥方便面減肥不是真的。建議減肥期間可以偶爾適量吃蕎麥方便面，不宜長期大量吃蕎麥方便面。另外，減肥時，還需要控制每天攝入的熱量，可以吃低脂、低膽固醇、低糖的食物。
12722次瀏覽 2022-03-08
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大腿吸脂塑身衣要穿二十四小時嗎
不一定需要24小時穿。觀念就是錯誤的，醫(yī)生不主張。因為吸完脂以后，持續(xù)穿著，小腿就腫了，因為緊身衣壓迫靜脈回流使患者腫的厲害，所以一般穿四、五小時歇會兒，或者穿的時候為了消腫，可以把小腿抬高。所以肯定不主張24小時老帶著，消腫反而更慢。理論上可以收緊腿部皮膚，但是實際上對組織水腫應(yīng)該來說不利，所以不主張24小時都帶著緊身衣。這樣消腫會慢，淋巴回流慢，所以醫(yī)生主張還是一般帶幾個小時穿幾個小時，再歇會兒，讓回流好一點，然后再帶。讓皮膚逐步逐步的收緊來塑形，達(dá)到腿部塑形的目的，因為穿緊身衣的目的就是為了皮膚收緊。語音時長 01:0965646次收聽 2021-12-30 -
大腿抽脂是局麻還是全麻
根據(jù)求美者需求。如果不是特別怕疼，吸的范圍不大，局麻完全可以，也安全，但打腫脹液的時候會有點脹痛。特別緊張又特別怕疼的人，可以選擇全麻，睡著了大腿脂肪也抽脂完了，振動脈一弄，就沒什么感覺。等術(shù)后，比如說半個月以后，振動棒作用過了以后，可能還會感到有點疼。但一般情況下還是先選擇局麻，吸完就可以走路了，第二天再換緊身衣就可以。如果特別緊張又特別怕疼的人，可以選擇全麻，醫(yī)生可以安靜的給患者做手術(shù)，這是優(yōu)點，但前提是必須得住院，必須得在觀察室觀察，恢復(fù)室觀察，費(fèi)用就高了，住院時間要加長。不像局麻，誰做誰走，所以根據(jù)情況，局麻、全麻都可以，如果人很皮實，可以做局麻，如果人很緊張就做全麻。語音時長 01:1371030次收聽 2021-12-30 -
肚子抽脂穿多長時間塑身衣
肚子抽脂一般穿半年左右的塑身衣。肚子抽脂手術(shù)抽脂之后皮膚和皮下組織之間的脂肪組織被抽走，抽走之后遺留的空隙，將由疤痕組織所替代。所以需要穿著塑身衣，將皮膚和皮下組織緊緊的給固定在一起，這樣促進(jìn)傷口愈合，防止出血的發(fā)生。一般經(jīng)過兩周之后，傷口就會完全愈合，愈合之后可以繼續(xù)穿著塑身衣。因為雖然愈合之后，皮膚和皮下組織之間還是有大量的瘢痕組織，這些瘢痕組織增生，一般在三個月左右達(dá)到高峰，半年左右就會逐漸消退，所以說穿半年左右的塑身衣比較合適。語音時長 01:0980200次收聽 2021-12-30 -
環(huán)腹吸脂后塑身衣要穿多長時間
環(huán)腹吸脂后塑身衣需要穿半年。環(huán)腹吸脂是現(xiàn)在就是很流行的一種吸脂方式，將腹部三百六十度的吸脂，將腰腹部整體的縮小，達(dá)到一個美觀的目的。吸脂吸脂量比較大，另外手術(shù)區(qū)域也比較大，這時候術(shù)后穿塑身衣更加關(guān)鍵，穿的時間也要更長一點，壓的個壓力也要均勻。環(huán)腹吸脂之后，皮膚就是和皮下組織之間的大量脂肪被吸出，這中間會以疤痕組織所替代，所以選擇一個很好的塑身衣非常關(guān)鍵。一定要貼合身體穿著半年以上，才能達(dá)到一個最好的效果。語音時長 01:0494743次收聽 2021-12-30 -
腹部抽脂需要休息多久
腹部抽脂以后的休息時間一般最少，也要休息一周左右的時間。因為每個人的工作不一樣，生活節(jié)奏也比較快，很多做腹部的吸脂手術(shù)，或者美容手術(shù)的患者，他都沒有時間，工作比較緊張，所以大家一般做吸脂的時候，都想急著上班，不影響工作，但是還是要有一定的休息的時間的。雖然腹部的吸脂，相對來說恢復(fù)比較快，相對影響小，但是建議大家，最好還是休息一周左右，讓局部有一個恢復(fù)的過程。我們知道吸脂可能看到的只是兩個針孔，其他地方?jīng)]有傷口，不像其他手術(shù)開刀，看到很大的傷口，也不縫針，覺得損傷小，實際上不是這樣的。吸脂的除了真空以外，所有吸脂的皮下的部分，實際都是損傷，損傷面積是很大的，所以做完了醫(yī)生也會加壓包扎，包括穿一些彈力服，實際上也是起到局部的壓迫，和制動的作用。所以做完腹部吸脂，還是建議大家在一周之內(nèi)，最好多休息，不要去工作，有些人可能工作比較繁忙，經(jīng)常走來走去，活動的多，有可能會造成局部的損傷加重，可能會造成局部的疼痛，或者恢復(fù)時間延長。所以建議大家做完腹部抽脂，最好是要休息一個星期以上再去上班，當(dāng)然要能休息一個月，當(dāng)然更好了。語音時長 01:4071950次收聽 2021-10-15 -
埋線減肥對身體有危害嗎
埋線減肥作為一種減肥的輔助方式是一個很健康的治療方法。它是采用外科手術(shù)的羊腸線刺激穴位，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，從而達(dá)到減肥的目的。埋線減肥的線很安全，對人體不會有任何的副作用，不像一些其他的藥物減肥會影響循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。這種線在體內(nèi)24小時的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會在皮膚和體內(nèi)留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線一樣，所以埋線減肥是一個很安全、很健康的減肥方法。56645次播放 2018-11-21
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埋線減肥需要注意什么
建議埋線以后，24小時不要洗澡，不要做劇烈運(yùn)動，同時埋線減肥也需要配合健康的飲食，這樣來配合治療。埋線減肥的注意事項包括：一，埋線減肥后24小時之內(nèi)不要能洗澡。因為做埋線減肥時身上會有像打針一樣的針孔，這時候需要等待完全的愈合，同時必定有一個異物在穴位那個地方，這時候24小時不要洗澡。二，埋線減肥后24小時之內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動。因為在做劇烈運(yùn)動時，肌肉會繃著，繃時會給線造成擠壓。擠壓會影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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埋線減肥沒有效果是什么原因
埋線減肥是通過刺激人體相應(yīng)的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過人體埋線刺激相應(yīng)的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時候通過埋線，可以控制他的食欲；第二個方面，通過一些相應(yīng)的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解，這樣通過兩個方面，一個方面控制食欲，一個方面提高自身的新陳代謝率，雙向結(jié)合，達(dá)到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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大腿吸脂后多久能恢復(fù)
因為現(xiàn)在大腿一般都要進(jìn)行360度環(huán)吸，正面還有反面都要吸，所以恢復(fù)的過程，相對比別的部位就要慢一點?，F(xiàn)在經(jīng)?？梢杂龅竭@種大腿吸脂手術(shù)的患者，一般大腿吸脂和常規(guī)吸脂也有很多區(qū)別。另外，需要注意的事項也有很多，需要提前買好塑身衣，而且塑身衣一定要特別適合，并且一定要在上廁所的時候，可以不用把衣服脫掉會比較好，這樣能夠保持全身的全天的壓力，比較均勻，這樣以后恢復(fù)會更好。另外，大腿吸完脂，對于吸脂要注意，不是減肥為第一目的，體型塑造為最終目的，是把腿達(dá)到一個比較勻稱的細(xì)下去的目的。一般腿要胖起來之后，會凹凸不平，有曲線我們把凸的位置吸掉，然后對于一些比較瘦的部位，有時候要保留達(dá)到一個上下平均的手術(shù)效果，這是手術(shù)目的。58614次播放 2018-09-28
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大腿吸脂會留疤嗎
大腿吸脂可能會留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會減少疤痕。如果手術(shù)后出現(xiàn)疤痕增生，也不用太過著急，可以通過彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對整形外科大夫是一個要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡單的部位，因為大腿是一個圓柱體，而且有正面、后面，然后側(cè)面都是會有形態(tài)方面的問題，所以手術(shù)中需要反復(fù)看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放 2018-09-28
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手術(shù)后傷口愈合需要充足的維生素C、鋅和抗氧化物質(zhì)，推薦食用獼猴桃、橙子、草莓等水果。這些水果富含營養(yǎng)，能促進(jìn)膠原蛋白合成??...0次瀏覽 2025-05-05
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