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葉酸和鈣可以一起吃嗎

葉酸和鈣片可以一起吃，但建議分開(kāi)服用。比如早上可以吃鈣片，晚上可以吃葉酸，能夠有效促進(jìn)于身體的吸收。而葉酸對(duì)人體健康有較多好處，可以緩解手腳冰冷，改善疲勞感，以及可有效提升注意力。

孕婦如果缺乏葉酸可能會(huì)有許多危害，大部分人都知道服用葉酸能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)發(fā)育缺陷，服用鈣元素可有效促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。每一對(duì)夫婦都希望孩子能夠健康成長(zhǎng)，所以在懷孕期間都會(huì)堅(jiān)持服用葉酸，但是葉酸和鈣可以一起吃嗎？

1、葉酸和鈣可以一起吃嗎

葉酸可以和鈣元素一起服用，能有效促進(jìn)于身體吸收，但一般建議分開(kāi)服用，可以早上吃鈣片，晚上吃葉酸。雖然在懷孕期間需要補(bǔ)充鈣片和葉酸，但是盡可能到婦產(chǎn)科進(jìn)行相關(guān)檢查后，再確定是否需要用藥。
如果明顯缺乏葉酸，可以選擇服用鈣片和葉酸，能有效避免服用過(guò)多所產(chǎn)生的傷害。一般在懷孕的前三個(gè)月便可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，在懷孕后三個(gè)月就可以停止。

2、葉酸有什么效果

葉酸可以給孕婦健康提供天然的植物營(yíng)養(yǎng)素，每片葉酸中所含有的葉酸成分比較高，而且并不會(huì)添加人造色料，可以減少防腐劑，具有健康有益的效果。葉酸比較適合于手腳冰冷、貧血等人群食用，可改善貧血和手腳冰涼的癥狀。另外葉酸也可以有效緩解頭痛頭暈、可以治療偏食、能夠緩解容易疲勞、注意力不集中或?qū)W習(xí)力下降等問(wèn)題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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