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筋膜炎的五大危害

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筋膜炎可能引發(fā)局部疼痛、活動受限、睡眠障礙、慢性炎癥擴散及繼發(fā)肌肉萎縮等危害。筋膜炎是筋膜組織的無菌性炎癥，常見于腰背部、足底等部位，多與勞損、受涼或姿勢不當有關。

1、局部疼痛

筋膜炎最典型的危害是持續(xù)性鈍痛或刺痛，在受涼或勞累后加重。足底筋膜炎表現(xiàn)為晨起第一步劇痛，腰背筋膜炎可能放射至臀部。疼痛與筋膜微撕裂后炎性介質釋放有關，急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物緩解。

2、活動受限

炎癥導致筋膜彈性下降，可能影響關節(jié)活動范圍。足底筋膜炎患者行走困難，頸肩部筋膜炎可能轉頭受限。長期制動可能引發(fā)關節(jié)僵硬，建議在醫(yī)生指導下進行筋膜拉伸訓練，如足底滾球、頸部麥肯基療法等康復鍛煉。

3、睡眠障礙

夜間靜息痛是筋膜炎的特征之一，尤其常見于腰背和肩部病變。疼痛導致翻身困難、睡眠片段化，可能伴隨焦慮情緒。除規(guī)范治療外，可嘗試側臥時用枕頭支撐疼痛部位，或遵醫(yī)囑短期服用洛索洛芬鈉片等口服抗炎藥。

4、炎癥擴散

未及時處理的筋膜炎可能向周圍組織蔓延。腰背筋膜炎癥可波及豎脊肌，足底炎癥可能繼發(fā)跟腱炎。這種情況需聯(lián)合物理治療，如沖擊波治療儀配合塞來昔布膠囊等COX-2抑制劑控制炎癥進展。

5、肌肉萎縮

長期疼痛導致的制動可能引發(fā)肌肉廢用性萎縮，常見于下肢筋膜炎。表現(xiàn)為患肢圍度減小、肌力下降，可能進一步加重關節(jié)負擔。需在康復師指導下進行漸進性抗阻訓練，必要時使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經肌肉。

筋膜炎患者應避免久坐久站，每1小時變換姿勢并做拉伸。注意局部保暖，夏季空調環(huán)境可佩戴護腰或穿襪保暖足部。飲食上增加深海魚、橄欖油等抗炎食物攝入，控制精制糖攝入以免加重炎癥反應。癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)肢體麻木需及時就診，排除椎間盤突出等器質性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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