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喝水加鹽有什么好處

喝水加鹽的好處有很多，主要包括促進(jìn)腸胃消化、消除炎癥、促進(jìn)睡眠、促進(jìn)骨骼健康、幫助腎臟平衡等。但是一定要注意不可以加太多鹽，否則會(huì)影響身體健康。

眾所周知，水是生命之源，是身體內(nèi)必不可少的成分。如果身體內(nèi)缺少，會(huì)引起很多疾病，不利于身體健康。而在水中適當(dāng)加入鹽，可以起到很好的保健作用，因此生活中有很多人喜歡喝淡鹽水。那么，喝水加鹽有什么好處呢？

1、促進(jìn)腸胃消化

適當(dāng)喝淡鹽水能有效激活唾液腺，讓身體釋放出淀粉酶。對(duì)腸胃消化吸收都有幫助。

2、消除炎癥

淡鹽水被人體攝入后，會(huì)讓身體產(chǎn)生腎素和醛固酮激素，而這些因素會(huì)預(yù)防體內(nèi)炎癥產(chǎn)生。

3、促進(jìn)睡眠

淡鹽水中含有微量元素，這種有效物質(zhì)可以起到安撫神經(jīng)系統(tǒng)的作用。建議失眠者可以在晚上睡前半小時(shí)喝一小半杯鹽水，但不可以喝的太多。

4、促進(jìn)骨骼健康

淡鹽水內(nèi)有很多的礦物質(zhì)，這種有效物質(zhì)可以幫助骨骼疏松者中和酸性血液。此堿化作用會(huì)讓骨骼更加健康。

5、幫助腎臟平衡

當(dāng)鹽與過濾水結(jié)合在一起時(shí)，正離子鹽周圍會(huì)圍繞著負(fù)離子水分子，反之亦然。易被人體吸收，但水和鹽分離，人體攝入后，就可以協(xié)助腎臟維持體液平衡。
綜上所述，喝水加鹽的好處有很多，不可以喝太多，尤其血壓高者、腎炎者不宜喝，否則會(huì)由于鈉攝入太多而導(dǎo)致血壓升高，加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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