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喝水加鹽有什么好處

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喝水加鹽的好處有很多,主要包括促進腸胃消化、消除炎癥、促進睡眠、促進骨骼健康、幫助腎臟平衡等。但是一定要注意不可以加太多鹽,否則會影響身體健康。

眾所周知,水是生命之源,是身體內(nèi)必不可少的成分。如果身體內(nèi)缺少,會引起很多疾病,不利于身體健康。而在水中適當加入鹽,可以起到很好的保健作用,因此生活中有很多人喜歡喝淡鹽水。那么,喝水加鹽有什么好處呢?

1、促進腸胃消化

適當喝淡鹽水能有效激活唾液腺,讓身體釋放出淀粉酶。對腸胃消化吸收都有幫助。

2、消除炎癥

淡鹽水被人體攝入后,會讓身體產(chǎn)生腎素和醛固酮激素,而這些因素會預防體內(nèi)炎癥產(chǎn)生。

3、促進睡眠

淡鹽水中含有微量元素,這種有效物質(zhì)可以起到安撫神經(jīng)系統(tǒng)的作用。建議失眠者可以在晚上睡前半小時喝一小半杯鹽水,但不可以喝的太多。

4、促進骨骼健康

淡鹽水內(nèi)有很多的礦物質(zhì),這種有效物質(zhì)可以幫助骨骼疏松者中和酸性血液。此堿化作用會讓骨骼更加健康。

5、幫助腎臟平衡

當鹽與過濾水結(jié)合在一起時,正離子鹽周圍會圍繞著負離子水分子,反之亦然。易被人體吸收,但水和鹽分離,人體攝入后,就可以協(xié)助腎臟維持體液平衡。
綜上所述,喝水加鹽的好處有很多,不可以喝太多,尤其血壓高者、腎炎者不宜喝,否則會由于鈉攝入太多而導致血壓升高,加重腎臟和心臟負擔,不利于病情恢復。

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