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豆腐的功效與作用是什么

豆腐性偏寒，是采用豆類經(jīng)高溫加工制作成的食品，一般具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防便秘、預(yù)防心血管疾病等功效與作用。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.健脾養(yǎng)胃：豆腐具有健脾養(yǎng)胃的功效，能增強(qiáng)患者的食欲，改善患者乏力、倦怠的癥狀。如脾虛泄瀉的患者，適當(dāng)吃豆腐，可以有效緩解病情。

2.清熱解毒：豆腐味甘、性寒、無(wú)毒，能夠清熱潤(rùn)燥，當(dāng)患者出現(xiàn)口干舌燥、胃腸燥熱等癥狀時(shí)，適當(dāng)吃豆腐，可以有效緩解病情。

3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含鐵、磷、鎂、糖類、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

4.預(yù)防便秘：豆腐中富含膳食纖維，適當(dāng)吃有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高消化能力，預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

5.預(yù)防心血管疾?。憾垢胸S富的蛋白質(zhì)，能抑制膽固醇的攝取，明顯減少血液膽固醇、甘油三酯的含量，有利于防治心血管疾病。

日常生活中，可以結(jié)合自身情況適當(dāng)食用豆腐，對(duì)身體有較多的好處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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