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三餐比例跟健康有關嗎?

患者:男,30歲

病情描述:
現(xiàn)在的人生活節(jié)奏快了,每天的三餐都是很草率的吃了,三餐比例跟健康有關嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一日三餐進食量的比例應當根據(jù)每個人的生活習慣及健康狀況而定。一般來說,早中晚三餐的比例應為343;如果晚上9-10時睡覺,其比例應為442。這樣既能保證活動時能量的供給,又能在睡眠中讓胃腸得到休息。
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