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吃燕麥能幫助減肥嗎

患者:女,27歲 提問于2018-09-11 22:11

病情描述:
我聽說吃燕麥能減肥,所以我打算買來當(dāng)早餐吃,希望能快點(diǎn)瘦下來,經(jīng)常吃真的有效嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃燕麥能幫助腸道消化。燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維,能延緩胃的排空,增加飽腹感,控制食欲,而含有燕麥的飲食結(jié)構(gòu)有助于長期控制能量攝入,緩慢消化的碳水化合物對(duì)血糖的影響。所以燕麥豆?jié){也是一款不錯(cuò)的早餐減肥食譜。
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