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哪些食物含有糖?

患者:女,27歲

病情描述:
最近血糖控制不好,媽媽說(shuō)要少吃糖。哪些食物中含有糖?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多食物都含有糖類。糖的主要來(lái)源是谷類和根莖類食物,如米、面、玉米、高粱、薯類等,這些食物中含有大量的淀粉和少量的單糖、雙糖。由于我國(guó)的膳食是多糖膳食,其中熱能有65%~85%來(lái)自糧食和根莖類食物,因此一般不會(huì)缺糖。
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