美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎樣預防風熱感冒呢？

患者：男，34歲

病情描述:
風熱感冒是很常見的，平時該怎么預防這個風熱感冒呢？
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

預防風熱感冒可通過增強體質(zhì)、避免外邪侵襲、調(diào)整飲食、保持環(huán)境衛(wèi)生等方式實現(xiàn)。風熱感冒多由風熱之邪侵襲肺衛(wèi)所致，常見于春夏季節(jié)。


1、增強體質(zhì)


規(guī)律進行八段錦、太極拳等溫和運動，每周3-5次，每次30分鐘，有助于提升衛(wèi)外功能。避免過度勞累耗傷正氣，保證每日7-8小時睡眠。


2、避免外邪


季節(jié)交替時注意增減衣物，出汗后及時擦干。流感高發(fā)期減少去人群密集場所，必要時佩戴醫(yī)用外科口罩，回家后可用淡鹽水漱口清潔鼻腔。


3、調(diào)整飲食


夏季多食苦瓜、綠豆等清熱食材，每日飲水不少于1500毫升。忌食辛辣油炸食物，少飲冰鎮(zhèn)飲品，避免助熱生痰。


4、環(huán)境管理


保持室內(nèi)通風，每日開窗2-3次。使用空調(diào)時溫度不宜低于26℃，定期清洗濾網(wǎng)?？捎媒疸y花、薄荷等中藥香薰凈化空氣。


出現(xiàn)咽痛、黃涕等風熱感冒癥狀時，可飲用桑菊飲代茶，避免自行服用清熱解毒類藥物。癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)辨證治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>