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失眠吃什么食物好

患者:女,28歲 提問于2018-10-27 19:16

病情描述:
我最近工作壓力很大,晚上很困卻怎么都睡不著,失眠吃什么食物好呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
適合失眠者食用的食物有:
1.核桃:味甘性溫,是一種很好地滋補(bǔ)營養(yǎng)食物,能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢。
2.紅棗:性溫、味甘、色赤、肉潤,具有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效。
3.蜂蜜:具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。
4.龍眼:其味甘、性溫,具補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。
5.蓮子:蓮子味甘甜、性平和,清香可口,有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神之效。
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