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小孩抵抗力差怎么辦

患者：男，3歲

病情描述:
我的孩子遇到天氣變涼就容易感冒發(fā)燒，小孩抵抗力差怎么辦？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

小孩抵抗力差可通過(guò)均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、接種疫苗等方式改善。抵抗力低下通常由營(yíng)養(yǎng)不足、睡眠缺乏、運(yùn)動(dòng)不足、免疫缺陷等原因引起。

1、均衡飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等，避免挑食偏食。家長(zhǎng)需定期補(bǔ)充含鋅、鐵、維生素D的輔食。

2、規(guī)律作息

確保每天10小時(shí)睡眠，避免熬夜。家長(zhǎng)需固定就寢時(shí)間，營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每日戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)，如跳繩、跑步等。家長(zhǎng)需陪同參與并控制運(yùn)動(dòng)量。

4、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等。免疫缺陷患兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑如匹多莫德、脾氨肽、轉(zhuǎn)移因子。

家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，出現(xiàn)反復(fù)感染需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估免疫功能。

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