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腸胃不好睡前可以喝牛奶嗎

患者：女，37歲

病情描述:
聽說(shuō)睡前喝杯牛奶，可以促進(jìn)睡眠，但是我腸胃不好可以喝嗎？
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸胃不好睡前可以適量喝溫牛奶，但乳糖不耐受或胃酸分泌過(guò)多者不建議。牛奶的選擇與飲用方式主要與胃腸功能狀態(tài)、乳糖耐受性、胃酸分泌情況、飲用時(shí)間等因素有關(guān)。

1、胃腸功能

輕度胃腸功能紊亂者可選擇低脂牛奶，避免冷飲刺激胃腸黏膜。伴隨反酸燒心癥狀時(shí)應(yīng)避免飲用。

2、乳糖耐受

乳糖不耐受人群可選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶，減少腹脹腹瀉風(fēng)險(xiǎn)。先天性乳糖酶缺乏者需完全避免普通牛奶。

3、胃酸分泌

胃酸分泌過(guò)多者飲用牛奶可能加重反流，建議選擇堿性食物中和胃酸。十二指腸潰瘍活動(dòng)期應(yīng)暫停飲用。

4、飲用時(shí)間

睡前1小時(shí)飲用200毫升以內(nèi)溫牛奶為宜，避免空腹或臨睡前飲用。胃炎急性發(fā)作期需暫停所有奶制品。

建議根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整飲用量，出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀時(shí)應(yīng)停止飲用并咨詢消化科醫(yī)生，日?？膳浜闲∶字嗟纫紫澄镳B(yǎng)護(hù)胃腸。

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