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夏天就便秘是為什么

患者：女，20歲

病情描述:
我不知道怎么的一到夏天就拉不出來大便，夏天就便秘是為什么？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

夏季便秘可能與水分?jǐn)z入不足、膳食纖維缺乏、腸道菌群失衡、痔瘡或腸易激綜合征有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。

1. 水分不足

高溫導(dǎo)致體液流失增加，腸道水分減少使糞便干硬。建議每日飲水超過2000毫升，可飲用淡鹽水或椰子水補(bǔ)充電解質(zhì)。

2. 纖維缺乏

夏季偏好冷飲精加工食品，膳食纖維攝入不足。需增加西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含可溶性纖維的食物，每日攝入量應(yīng)達(dá)25克。

3. 菌群失調(diào)

生冷食物攝入過多可能破壞腸道微生態(tài)平衡?？蛇x用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

4. 疾病因素

可能與痔瘡發(fā)作或腸易激綜合征有關(guān)，通常伴隨肛門疼痛、腹脹等癥狀。乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥可短期使用，反復(fù)發(fā)作需消化科就診。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐空調(diào)房，飯后順時(shí)針按摩腹部有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)便血需及時(shí)就醫(yī)。

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