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吃什么才能胖不便秘

患者:女,25歲 提問于2020-01-30 20:55

病情描述:
我一直都比較瘦,所以一直都想變胖,但是又不知道該吃什么,吃什么才能胖不便秘?
共2個回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
對于比較瘦的人,如果身體健康并不需要刻意的變胖。在飲食當中可以適當?shù)某砸恍┖?a href="http://m.international-tax-support.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪的食物,但是不管是哪一種的食物,都需要避免暴飲暴食,不然也會對腸胃產(chǎn)生負擔,甚至會出現(xiàn)消化不良等情況,在飲食當中需要保持營養(yǎng)的搭配,這樣才能夠預防便秘的發(fā)生。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飲食上可以適當?shù)某砸恍╇u肉、魚肉、牛肉、羊肉等食物,但是需要適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果,這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用,在平時也要注意適當?shù)倪M行一些鍛煉,因為適當?shù)腻憻拰ι眢w的好處還是比較多的,但需要避免過度運動,需要長久的堅持。
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