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老便秘吃什么最有效果

患者:男,41歲 提問于2020-02-04 17:22

病情描述:
因為經(jīng)常便秘所以吃飯的時候沒有胃口,老便秘吃什么最有效果?
共2個回答
趙海英 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘吃梨和木耳最有效果。因為這些食物可以促進胃腸道蠕動,將腸道里面的垃圾排出體外,也有很好的排毒和清腸的作用。平時可以多吃一些南瓜,因為南瓜有很好的通常效果,便秘可能是因為長時間不運動的原因而造成的,如果經(jīng)常吃油膩的食物也會加重胃腸道的負擔。
王天佑 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
松子和芹菜、菠菜之類的食物,含有的膳食纖維是比較豐富的,對便秘的情況有非常好的治療效果。便秘的患者要制定規(guī)律的作息,經(jīng)常用手按摩腹部,也可以促進胃腸道蠕動,所以患者日常生活中可以多做一些有氧運動,不僅能提高身體的抵抗力也能治療便秘。
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