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高血壓高血脂能吃魚嗎

患者：男，34歲

病情描述:
這段時(shí)間高血壓犯了，檢查血脂也有點(diǎn)高，家里人買了魚吃，高血壓高血脂能吃魚嗎？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓高血脂患者可以適量吃魚，魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂和血壓，建議選擇清蒸或水煮等低油烹飪方式。

1、推薦魚類：

三文魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯；鱈魚脂肪含量低且富含優(yōu)質(zhì)蛋白；鱸魚易消化且含多種礦物質(zhì)；沙丁魚含鈣和維生素D，適合中老年患者。

2、食用建議：

每周食用2-3次，每次100-150克為宜，避免油炸或腌制加工方式，痛風(fēng)患者需控制高嘌呤魚類攝入量。

3、搭配禁忌：

避免與動物內(nèi)臟、酒精同食，服用華法林等抗凝藥物時(shí)需控制深海魚攝入量，防止影響藥效。

4、注意事項(xiàng)：

合并腎功能不全者需限制蛋白質(zhì)總量，過敏體質(zhì)應(yīng)避免特定魚類，購買時(shí)選擇新鮮無污染的品種。

建議定期監(jiān)測血壓血脂指標(biāo)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案，配合規(guī)律運(yùn)動和規(guī)范用藥控制病情。

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