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膝骨關(guān)節(jié)炎注意什么

患者:男,46歲

病情描述:
最近半個月我不能夠行走,膝關(guān)節(jié)疼痛,檢查了一下是膝骨關(guān)節(jié)炎,膝骨關(guān)節(jié)炎注意什么?
共1個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

膝骨關(guān)節(jié)炎患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、體重管理、適度運(yùn)動及藥物規(guī)范使用,日常應(yīng)避免過度負(fù)重、寒冷刺激和劇烈活動。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)

減少爬樓梯、下蹲等動作,使用護(hù)膝或拐杖輔助支撐,選擇低跟軟底鞋減輕關(guān)節(jié)壓力。

2、體重控制

超重會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷,通過低脂高纖維飲食結(jié)合游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動控制體重。

3、科學(xué)運(yùn)動

選擇膝關(guān)節(jié)非負(fù)重運(yùn)動如直腿抬高、臥位蹬車,每日30分鐘,增強(qiáng)股四頭肌力量以穩(wěn)定關(guān)節(jié)。

4、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨,疼痛明顯時可短期外用雙氯芬酸鈉凝膠或口服塞來昔布膠囊。

日??蛇m量補(bǔ)充牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3的食物,急性發(fā)作期建議冰敷并盡早就診評估病情進(jìn)展。

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