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糖尿病主要危險(xiǎn)因素

患者：男，56歲

病情描述:
連續(xù)三次體檢都查出來(lái)我的血糖特別高，已經(jīng)達(dá)到了糖尿病的地步，我特別害怕自己患上糖尿病。糖尿病主要危險(xiǎn)因素都有哪些？
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病的主要危險(xiǎn)因素包括遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等。

1、遺傳因素

家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高，可能與基因缺陷導(dǎo)致胰島素分泌或作用異常有關(guān)。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)進(jìn)行基因篩查。

2、不良飲食

長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)加重胰島負(fù)擔(dān)，特別是精制碳水化合物和含糖飲料的過(guò)量攝入。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加全谷物和膳食纖維攝入。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感性下降，肌肉組織對(duì)葡萄糖的利用減少。每周應(yīng)保持適度有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練。

4、肥胖因素

腹型肥胖者脂肪細(xì)胞會(huì)分泌炎癥因子干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)，內(nèi)臟脂肪堆積與2型糖尿病密切相關(guān)?？刂企w重是重要預(yù)防手段。

除控制危險(xiǎn)因素外，40歲以上人群建議每年檢測(cè)空腹血糖，出現(xiàn)多飲多尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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