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神經(jīng)痛頭疼針灸怎么樣

患者：女，27歲

病情描述:
神經(jīng)痛頭疼針灸怎么樣

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路華副主任醫(yī)師去掛號(hào): 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13

77016次收聽 2018-06-13
考試前緊張導(dǎo)致失眠怎么辦
01:51

可以進(jìn)行放松訓(xùn)練讓自己降低期待性；盡量減少與考試相關(guān)的一些刺激。由于在考試之前出現(xiàn)緊張情緒導(dǎo)致失眠，屬于非常典型的焦慮性失眠狀態(tài)。因?yàn)樵诳荚囍俺霈F(xiàn)緊張的情況，能夠使得人們的情緒處于一種非?？簥^的狀態(tài)，可能會(huì)影響人們的睡眠狀況，導(dǎo)致出現(xiàn)難以入睡的情況。如果是面臨失眠的狀況，應(yīng)該把更多的問(wèn)題聚焦點(diǎn)，放到怎么樣去緩解焦慮性的癥狀上。其實(shí)對(duì)于考試前緊張導(dǎo)致失眠，可以有很多調(diào)試的辦法，患者可以選擇一些心理方面的自我調(diào)節(jié)方式。比如患者可以進(jìn)行放松訓(xùn)練，可以讓自己降低期待性，通過(guò)這種方式，也能夠起到很好的調(diào)節(jié)作用。除此之外，盡量去減少跟考試相關(guān)的一些刺激。這樣才能夠有助于更好、更快速地進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

56457次播放 2018-09-13
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“胃不合則臥不安”的說(shuō)法。如果晚餐選擇不對(duì)，很可能讓你在漫漫長(zhǎng)夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。那么，哪些食物會(huì)“偷”走睡眠呢?

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