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肌肉酸痛多久恢復(fù)正常

患者:女,39歲 提問于2020-09-24 20:21

病情描述:
肌肉酸痛多長時間恢復(fù)正常
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
肌肉酸痛,實(shí)際上就是肌肉的細(xì)胞當(dāng)中的乳酸的含量增高,就會造成酸痛的感覺。這種情況一般為長時間運(yùn)動量不足,突然肌肉勞損引起肌肉酸痛的原因。最多1個月就會恢復(fù),可以在平時多吃一些堿性含量比較高的食物,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,洗熱水浴緩解肌肉酸痛。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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