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孕媽睡眠不好怎么辦

患者:女,26歲

病情描述:
孕媽睡眠不好怎么辦
共1個(gè)回答
陳淑梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕媽在孕期保證充足的睡眠時(shí)間以及良好的睡眠質(zhì)量,對(duì)于自身的健康以及胎兒的正常發(fā)育都是非常有利的,可是有些孕媽在懷孕期間,睡眠質(zhì)量并不是太好,如果出現(xiàn)這種情況注意白天少睡一些,睡覺時(shí)及時(shí)調(diào)整睡姿,改善睡眠環(huán)境,另外在睡前搓搓腳心都可以改善睡眠不好的現(xiàn)象。
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