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預(yù)防反流性食管炎從細(xì)節(jié)著手

患者：男，35歲

病情描述:
預(yù)防反流性食管炎從細(xì)節(jié)著手
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
1、晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥。
2、少吃多餐。吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后返流癥狀的頻率。而高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物返流。
3、忌酒戒煙。由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重返流。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。
4、避免亂服藥物產(chǎn)生的副作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
5、就寢時(shí)床頭整體宜抬高10厘米～15厘米。
6、肥胖者應(yīng)該減輕體重。因?yàn)?，過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液返流，特別是平臥位更嚴(yán)重，應(yīng)積極減輕體重以改善返流癥狀。
7、保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。
8、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)。如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。
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