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手腳冰涼吃什么食物比較好

患者：男，29歲

病情描述:
手腳冰涼吃什么食物比較好
共1個回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科

若出現(xiàn)手腳冰涼情況，可以適量吃羊肉、生姜、紅棗、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿膠、黃芪、當歸、維生素B12等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀。

2、生姜

生姜具有溫中散寒的功效，適量食用可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解手腳冰涼。

3、紅棗

紅棗富含鐵和維生素，有助于補血益氣，改善因氣血不足導(dǎo)致的手腳冰涼。

4、桂圓

桂圓性溫味甘，具有補血安神的作用，適量食用可幫助改善手腳冰涼癥狀。

二、藥物

1、阿膠

阿膠具有補血滋陰的功效，適用于氣血兩虛導(dǎo)致的手腳冰涼，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2、黃芪

黃芪能補氣升陽，適用于陽氣不足引起的手腳冰涼，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、當歸

當歸具有活血補血的功效，可改善血液循環(huán)，需遵醫(yī)囑服用。

4、維生素B12

維生素B12有助于改善末梢血液循環(huán)，適用于營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的手腳冰涼，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。

日?？蛇m當進行有氧運動促進血液循環(huán)，注意保暖避免受涼，均衡飲食保證營養(yǎng)攝入。

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