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感冒后反復(fù)失眠是怎么回事

患者:女,35歲

病情描述:
感冒后反復(fù)失眠是怎么回事
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房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

感冒后反復(fù)失眠可能由鼻塞呼吸不暢、發(fā)熱不適、藥物副作用、焦慮情緒等原因引起,可通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整用藥時(shí)間、物理降溫、心理放松等方式緩解。

1、鼻塞呼吸不暢

感冒引發(fā)的鼻黏膜充血會(huì)導(dǎo)致夜間通氣障礙,建議抬高床頭30度,使用生理鹽水沖洗鼻腔,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。

2、發(fā)熱不適

體溫升高干擾睡眠節(jié)律,可采用溫水擦浴物理降溫,若體溫超過38.5℃需遵醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液或連花清瘟膠囊等藥物。

3、藥物副作用

部分感冒藥含偽麻黃堿或咖啡因成分,可能引起中樞神經(jīng)興奮,建議咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥時(shí)間至白天,必要時(shí)更換為氯苯那敏片、右美沙芬糖漿或板藍(lán)根顆粒等替代藥物。

4、焦慮情緒

病程延長(zhǎng)可能引發(fā)睡眠焦慮,可通過腹式呼吸訓(xùn)練緩解,若持續(xù)超過1周可遵醫(yī)囑短期使用棗仁安神膠囊、烏靈膠囊或艾司唑侖片。

保持臥室溫度18-22℃并維持50%濕度,睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備,飲用適量溫蜂蜜水有助于改善睡眠質(zhì)量,若癥狀持續(xù)需排查鼻竇炎中耳炎并發(fā)癥

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