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孕婦可以吃鱈魚嗎

患者:女,29歲

病情描述:
聽說(shuō)鱈魚的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,我現(xiàn)在懷孕三個(gè)多月了,打算買點(diǎn)來(lái)吃。孕婦可以吃鱈魚嗎?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦可以吃鱈魚。鱈魚的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,脂肪含量比較低,懷孕期間吃鱈魚可以補(bǔ)充鉀離子和磷離子,從而有效維持身體能量,也能加快身體的新陳代謝,緩解疲勞,促進(jìn)胎兒發(fā)育。鱈魚當(dāng)中含有豐富的維生素A,能有效清除體內(nèi)的自由基,還可以強(qiáng)化葡萄糖的耐受性,以此來(lái)達(dá)到控制血液中血糖水平的目的,防止孕期血糖升高。鱈魚當(dāng)中還含葉酸等維生素,可促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育,避免胎兒畸形情況發(fā)生。
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