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小孩秋天吃什么食物比較好

患者:男,5歲

病情描述:
最近秋天到了,為了孩子的成長(zhǎng),我們想改善一下飲食,小孩秋天吃什么食物比較好
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王云峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科

若出現(xiàn)秋季干燥或免疫力下降等情況,可以適量吃梨、南瓜、蓮藕、銀耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素C、葡萄糖酸鋅、玉屏風(fēng)顆粒、脾氨肽口服凍干粉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 梨

梨富含水分和膳食纖維,有助于緩解秋季干燥引起的咳嗽和便秘,建議家長(zhǎng)將梨蒸煮后給孩子食用以減少寒涼刺激。

2. 南瓜

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素A,能幫助維護(hù)呼吸道黏膜健康,家長(zhǎng)可將南瓜制成粥或羹便于孩子消化吸收。

3. 蓮藕

蓮藕具有滋陰潤(rùn)燥作用,其黏液蛋白能保護(hù)胃腸黏膜,適合與排骨燉湯食用,家長(zhǎng)需注意去除藕節(jié)避免苦澀。

4. 銀耳

銀耳多糖可增強(qiáng)免疫功能,與枸杞同煮成羹能改善皮膚干燥,家長(zhǎng)應(yīng)確保銀耳充分泡發(fā)并燉至黏稠狀。

二、藥物

1. 維生素C

維生素C片劑有助于提高免疫力,適用于反復(fù)呼吸道感染患兒,須在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)年齡調(diào)整劑量。

2. 葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅口服液可改善食欲不振,對(duì)秋季腹瀉恢復(fù)期患兒有益,服用期間家長(zhǎng)需觀察有無(wú)惡心等不良反應(yīng)。

3. 玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒作為中成藥能益氣固表,減少感冒發(fā)生概率,兒童用藥需中醫(yī)辨證后確定療程。

4. 脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽可調(diào)節(jié)免疫功能,適用于過(guò)敏體質(zhì)兒童,家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)用溫水沖服。

秋季飲食宜遵循滋陰潤(rùn)燥原則,除上述食物外可適量添加芝麻、蜂蜜等,避免辛辣油炸食品,保證每日充足飲水和適量戶(hù)外活動(dòng)。

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