美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎么減肥瘦肚子瘦腿

患者:女,33歲

病情描述:
怎么減肥瘦肚子瘦腿
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
首先要進(jìn)行飲食控制,控制每天攝入的碳水化物,每天三餐,不能加宵夜。適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),尤其是做一些有氧活動(dòng),如跑步、游泳、登山的活動(dòng)。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┎灰粯拥幕顒?dòng),器械類的活動(dòng)來增加肌肉含量,從而提高基礎(chǔ)代謝率。如果能堅(jiān)持做到以上三點(diǎn)后,瘦肚子、瘦腿才可以達(dá)到目標(biāo),對(duì)于想減肥的病人而言,上述的方式需要長期堅(jiān)持,才可以得到穩(wěn)定的減肥的效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>