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哺乳期婦女怎樣增加營(yíng)養(yǎng)呢

患者:女,29歲

病情描述:
哺乳期婦女怎樣增加營(yíng)養(yǎng)呢
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
1.每天比孕前增加約80~100g的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉(每天總量為220g),必要時(shí)可部分用大豆及其制品替代。
2.每天比孕前增飲200ml的牛奶,使飲奶總量達(dá)到每日400~500ml。
3.每周吃1~2次動(dòng)物肝臟(總量達(dá)85g豬肝,或總量40g雞肝)。
4.至少每周攝入1次海魚(yú)、海帶、紫菜、貝類(lèi)等海產(chǎn)品。
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