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跑步機(jī)可以瘦腿嗎

病情描述:
覺(jué)得腿部肌肉比較結(jié)實(shí),想要在跑步機(jī)上減肥,跑步機(jī)可不可以瘦腿?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
跑步機(jī)一般可以瘦腿。
跑步的時(shí)候可以加速血液循環(huán),能夠提高心肺功能,還可以燃燒體內(nèi)脂肪,所以對(duì)于瘦腿有不錯(cuò)的效果。在跑步機(jī)上跑步瘦腿一定要堅(jiān)持,而且還要達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量,才可以看到效果。平時(shí)還需要注意飲食,避免吃高脂肪和高糖分的食物。
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