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先吃早飯再運動還是先運動再吃早飯

病情描述:
今天討論是先吃早飯再運動,還是先運動再吃早飯,我想了解一下是先運動還是先吃早飯?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下是先運動再吃早飯。也可以先吃早飯再運動。
如果吃了早飯,就會使胃容量增加,胃內(nèi)容物會導致胃部膨脹,如果再進行劇烈運動,就會影響食物的消化和吸收,引起胃部出現(xiàn)不舒服的癥狀,嚴重的還會引起嘔吐的癥狀。所以,一般情況下是先運動再吃早飯。
也不是非得先運動再吃早飯,如果愛美者在運動前感覺到饑餓,也可以先吃早飯再進行運動。
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