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紅豆薏米湯的功效

患者:男,41歲

病情描述:
紅豆薏米湯的功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紅豆薏米湯具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排毒、美容養(yǎng)顏等功效,適合濕氣重、水腫、消化不良等人群適量食用。

1、利水消腫

紅豆富含鉀元素,薏米含有多糖成分,兩者結(jié)合可促進(jìn)體內(nèi)多余水分代謝,改善下肢浮腫或晨起眼瞼水腫。

2、健脾祛濕

薏米中的薏苡仁酯能增強(qiáng)脾胃運化功能,紅豆的膳食纖維幫助腸道蠕動,協(xié)同緩解脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振、大便黏膩。

3、清熱排毒

紅豆含有的皂角苷和薏米中的三萜類化合物具有輕微抗菌消炎作用,有助于緩解暑熱引起的痤瘡、口苦等癥狀。

4、美容養(yǎng)顏

紅豆的鐵元素和薏米的維生素E能改善皮膚微循環(huán),減少色素沉著,長期適量飲用可使肌膚潤澤。

建議每周飲用3-4次,體質(zhì)虛寒者宜加生姜同煮,糖尿病患者需控制攝入量,出現(xiàn)腹脹等不適應(yīng)立即停用。

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