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來月經(jīng)期間便秘怎么回事

患者:女,34歲

病情描述:
來月經(jīng)期間便秘怎么回事
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間便秘可能由激素水平波動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)改變、運(yùn)動(dòng)量減少、子宮壓迫直腸等原因引起,可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng),建議增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍(lán)花,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

2、飲食結(jié)構(gòu)改變

經(jīng)期可能攝入過多精制碳水或高脂食物,需保證每日飲水超過1500毫升,食用火龍果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物,搭配雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。

3、運(yùn)動(dòng)量減少

經(jīng)期活動(dòng)減少導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱,可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),配合按摩腹部促進(jìn)排便,頑固性便秘可短期使用開塞露輔助通便。

4、子宮壓迫直腸

經(jīng)期子宮充血增大會(huì)機(jī)械性壓迫直腸,可能與盆腔淤血綜合征或子宮內(nèi)膜異位癥有關(guān),通常伴隨下腹墜脹感,需排查原發(fā)病后使用桂枝茯苓膠囊或進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。

經(jīng)期建議保持規(guī)律作息,避免久坐,每日順時(shí)針按摩腹部10分鐘,若便秘持續(xù)超過3天或伴隨劇烈腹痛需及時(shí)就醫(yī)。

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