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小孩貧血吃什么食物最好補(bǔ)

患者：女，56歲

病情描述:
小孩貧血吃什么食物最好補(bǔ)
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若孩子出現(xiàn)貧血癥狀，可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理用藥。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

雞肝、豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，建議每周食用2-3次，每次少量切碎加入輔食。

2. 紅肉

牛肉、羊肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收鐵元素，家長(zhǎng)可制作肉泥或肉末粥，注意烹調(diào)軟爛。

3. 菠菜

深綠色蔬菜含非血紅素鐵，搭配維生素C食物可提升吸收率，建議焯水后切碎食用。

4. 黑芝麻

植物性鐵源需配合酸性食物促進(jìn)吸收，可研磨成粉加入米糊或面食，注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑適用于缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激，需在餐后服用并監(jiān)測(cè)血紅蛋白。

2. 右旋糖酐鐵

復(fù)合鐵劑胃腸道反應(yīng)較輕，適合幼兒服用，用藥期間需觀(guān)察大便顏色變化。

3. 蛋白琥珀酸鐵

有機(jī)鐵化合物吸收率高，需避免與鈣劑、牛奶同服，建議兩餐間單獨(dú)使用。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，貧血期間限制飲茶和咖啡因攝入，保證充足睡眠與適度戶(hù)外活動(dòng)。

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